Alimentação durante as crises de ansiedade

Alimentação durante as crises de ansiedade

Muitas pessoas acabam descontando na alimentação durante as crises de ansiedade. O problema é que durante uma crise não se belisca cenouras baby, mas sim alimentos ricos em gorduras e açúcares – como o chocolate por exemplo -, pois estes alimentos geram aconchego e trazem uma falsa sensação de alívio para os conflitos, frustrações ou situações de estresse do dia a dia. Segundo dados recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS), o número de indivíduos…

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