Como usar a Whey Protein em sua dieta

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Sem dúvida nenhuma a Whey Protein é o suplemento alimentar mais conhecido e mais consumido atualmente. Certamente você já deve ter tomado alguma receita pré ou pós treino com esse ingrediente, mas você realmente sabe como usar a Whey Protein em sua dieta e aproveitar todos os benefícios desse suplemento? Então fica por aqui que temos muito assunto pela frente. Origem da Whey Protein Acredite ou não, a origem da Whey Protein foi há mais de…

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Muitas pessoas acabam descontando na alimentação durante as crises de ansiedade. O problema é que durante uma crise não se belisca cenouras baby, mas sim alimentos ricos em gorduras e açúcares – como o chocolate por exemplo -, pois estes alimentos geram aconchego e trazem uma falsa sensação de alívio para os conflitos, frustrações ou situações de estresse do dia a dia. Segundo dados recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS), o número de indivíduos…

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